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小思妈妈平时很少分享宝宝如何运用剩饭制作寿司饭团的主食做法，是不是白米白面吃得多一些呀。其实白米白面如何运用剩饭制作寿司饭团的营养是很单一的，多点杂粮或者坚果，可以让营养更全面丰富一些。今天这个小饭团就是白米饭的改良版。
萌萌哒核桃花生小饭团，不仅小巧可爱，闻起来更是香气十足！宝宝一手一个，自己主动抓着吃，吃的可开心了！
这种小饭团的卖相好看，宝宝就被颜值给吸引了，不过营养上也不能小瞧它哦！小小的饭团里藏着大秘密！
平时我做米饭，再怎么换着花样，也就是加一些杂粮之类的，虽说营养不错，但是滋味确实差一些，口感上也粗糙，宝宝当然不爱吃！如果宝宝对花生不过敏，用花生自制点花生酱，加进米饭中，再加上些核桃仁碎、虾皮碎和黑芝麻，握成一个个小饭团，样子既可爱，补钙益智一点也不少，而且风味十足。
这样的小饭团不仅能惊喜的出现在宝宝的餐盘里，带去郊游也特别合适呢！
特别提醒：3岁以下的宝宝需将核桃、花生全部打成粉末状。3岁以上的宝宝可以尝试带少许颗粒状的核桃仁，但在食用的时候，也要提醒宝宝仔细咀嚼，不要跑跳、打闹、大笑，避免呛到！
核桃花生小饭团
食材：核桃1个，花生30g，米饭30g，熟黑芝麻5g，虾皮5g
调料：无
烹制方法：炒
是否搭配主食：可作为宝宝的主食或加餐
参考月龄：18个月以上（3岁以下的宝宝需将核桃、花生全部打成粉末状）
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：核桃1个，花生30g，米饭30g，熟黑芝麻5g，虾皮5g。
PS：如果宝宝对花生过敏，可以不加。
把花生核桃换成其如何运用剩饭制作寿司饭团他坚果，也不错呢！
2. 将核桃夹开，取出核桃仁。
3. 把核桃和花生用锅炒熟。
PS：也可以用烤箱或者微波炉来做，把核桃和花生做熟即可。
4. 分别去除皮，放到小碗中备用。
PS：这样炒好的核桃和花生，就很容易把外皮去掉了！
5. 将花生用搅拌机打碎，成粉。
PS：花生中含有油脂，搅打的时间长一些，会出现花生碎结块的现象这是正常的哈！
6. 加入植物油5g。
PS：我用的是亚麻籽油，其中α-亚麻酸能够促进宝宝大脑发育。也可以用营养价值更好的苏籽油也很不错。如果没有花生油、核桃油也可以哈！
7. 将核桃用手掰成小碎块。
PS：3岁以下的宝宝需要将核桃一起打成粉末状。3岁以上的宝宝可以尝试带少许颗粒状的核桃仁，但在食用的时候，也要提醒宝宝仔细咀嚼，不要跑跳、打闹、大笑，避免呛到！
8. 将虾皮洗净。
9. 把虾皮切的碎碎的。
PS：如果小宝宝吃应该更注意切碎一些，避免虾皮粘在宝宝的食道上，噎到宝宝。
10. 把花生酱，虾皮碎和核桃碎，放入米饭中混合一下。
11. 捏饭团的时候可以用保鲜袋金年会app。
PS：米饭比较粘手，可以把手微微蘸上一点水，这样比较不粘哦！
12. 把米饭装进保鲜袋，用手压进袋子的一角，然后压实，这样就能很容易的做出三角形的样子了！
PS：嘻嘻～动手能力不太好的麻麻也别怕，直接捏成圆形的小球，样子也很可爱软萌哦！
13. 做好的饭团点上些熟的黑芝麻，包上海苔片。从没见过宝宝这么痛快的吃米饭，宝宝自己就用手拿着吃了金年会下载！吃的时候，要给宝宝示范咀嚼的动作哟，让宝宝仔细咀嚼后再吞咽。
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